用心感受自己的生命軌跡。
用愛感受自己的生命創痛。
每一道傷口都是一個驚嚇，
造成內在自然蜷縮的恐懼與不安。
每個當下的我都需要被陪伴、被撫慰。
【華人行動 每周一抱】第003號 2017年3月18-24日
華人行動進入第三周，團隊的現況，如台灣高雄的陳仙李說：「17位夥伴每個人的生命故事從分享家庭圖、第一輪生命講堂、安靜後的分享、1對1個談的進行中，彼此有更多的認識。在這樣一個被聆聽、不被批判、全然被接納的環境裡，有夥伴因生命的傷口被看見、被理解、被關愛，臉部的線條變得溫和，言語變的溫暖，不再隨時備戰；有夥伴原本對自己的感受少有發現，更少有機會細細談論自己、感覺自己，對自己自信心低落，經過三星期的自我探索和表達轉而進步神速的敞開，情感也明顯地與大夥交流。而我也學習到在每一個情緒的背後，藏著一個甚至多個成長的經驗，因為覺察到自己的情緒而連結出好幾個畫面，針對這些畫面中的自己，那個受驚嚇、委曲、不敢表達的自己，我用現在成人的我去了解她，去問問她的感受，聊聊我的想法，擁抱她並承諾會和她在一起，陪著她請她別害怕。這樣一次又一次的練習，發現當我又有情緒被勾起，內心那個愛自己的機制越來越快速的起作用，平靜下來所需的時間越來越短，自己實在是開心不已。」
這周五是徐筱榕生日。筱榕是台灣新竹羅玟瑛的專科同學，2003年跟先生、小孩移居大陸的雲南昆明，後來創立阿蘭若大愛之家，推動傳統文化「弟子規」學習班，幫助了很多的家庭。後來親子之間發生一些衝突，遇見老同學，認知到童年經驗和原生家庭的影響，2013年在第二屆華人行動期間，專程來到上海崇明島尋求幫助。
2014年，貴珠和我到昆明訪問，筱榕和她的團隊組織了「天倫大愛講座」，我們有了初次合作。2015年，她的媳婦(當時還未過門)李輔珊參加了第三屆華人行動，田野服務時，我們有一個小組到昆明服務一個月，與阿蘭若團隊合作。
這次筱榕毅然決然地報名七個月的華人行動，希望鍛鍊自己成為更有洞察生命內在能力的生命工作者。本周心得她寫道：「在我8歲的時候，爸爸生病吐血了，於是爸爸媽媽就離家去外地治病，後來得知是肺癌，爸媽就沉浸在治病的過程裡，長達三年的離家就醫。那一刻8歲的我陷入恐懼、悲傷、無助、擔心的情緒裡，我自動的要求自己要乖、要聽話，盡最大的能力來幫助照顧弟弟、妹妹，我扮演起家中的小大人。11歲時，爸爸到了癌症末期，臨終遺言交代只有11歲的我，要幫忙媽媽照顧弟弟妹妹，12歲我小學畢業前夕，爸爸過世。」
「今天早晨的安靜聆聽內在，我覺察到自己習慣於『自我虐待』，覺得自己不值得擁有愛，其實是覺得自己的生命種種經歷令我感覺到羞愧的無地自容。我不讓自己過得好、不敢讓自己擁有幸福，在無意識的主導下，其實是用折磨自己受苦、受難來讓父母也承受痛苦。如今我決定不再為了早年所承受的苦難經歷，去追究這是父母的責任，我學習將一切視為『是我的命運』，是上天讓我擁有這些苦難，讓我幡然醒悟—苦難的背後必有祝福。我願意轉身，願意心甘情願的接納自己的生命，如實陪伴自己。」
這星期的早上時間，開始了生命深度醫治，進行的是「與母親生命的深度連結」。我們先是分組分享與母親相處的經驗、母親的成長歷程…等，我也利用排列和冥想的方式讓學員們更切身體會面對母親和母親背後的感覺。接著是為自己的內在小孩寫信給母親表達小時候不敢、不能表達的感受和需求，寫完之後每個人輪流站出來朗讀這封信，體驗情緒的流動。然後，站在內在愛心母親的角度，寫一封回信給自己，給自己支持、擁抱和愛的承諾。
來自台灣高雄的粘倩鳳，母親在幾年前過世：「在寫信的過程中，一字一句都感受到自己心裡的小女孩，是如何的懷念媽媽，還有因為媽媽偏愛弟弟而對她頂嘴衝突，以及媽媽過世前一晚，全身無法動彈及說話，只能用眼淚表達對於我們的不捨。
接著是念信，當我一上台看著信，胸口悶到無法開口，一直哭個不停，曾經幾次想開口，但欲言又止。團隊的尊重及耐心等待，讓我終於可以表達，整個過程雖然痛苦，但我感受到滿滿的愛在流動，原來這就是『生命的陪伴』。每個生命都有自我療癒的力量，我們只要相信，並靜靜的陪伴。寫回信給我的內在小女孩時，我感受到媽媽的能量，媽媽說：『我生下妳一切都是值得的，孩子，你是媽媽這一生的寶貝，最珍貴的禮物，媽媽雖然生病離開人世，但這是老天爺安排的時間點，無論妳在那裡，媽媽的靈魂都會全然守護著妳。』瞬間我內在小女孩被療癒了，感受到媽媽已經化為天使，支持陪伴著我，最後劉老師說我對母親過世的事件已經來到『句點』。」
來自台灣台南的張秋芬：「這幾天在安靜聆聽和生命的深度醫治這兩堂課，大大的梳理了我和父母的關係，尤其是和媽媽的關係。當我靠近母親時是憐憫她、心疼和不捨，希望能好好照顧她，讓她感到幸福快樂，讓她覺得好命，改寫她的命運。回憶兒時，常浮現的畫面是四歲時的一個晚上，父親把碗砸到牆壁，飯粒黏在牆面，滿地碎片，媽媽跑到附近鐵軌旁的角落哭泣，我跟著哭泣，很怕媽媽離家出走不回來了。還有幾次我早上起床後看到媽媽在廚房啜泣，我遠遠的看著媽媽哭泣，不知所措，感到無助和哀傷。從四歲那一刻起，我就想要保護母親，讓她快樂，無法讓自己當一個純粹的小孩。我的功課是要跳出與母親命運的綑綁，轉身背對母親，面向自己的人生，好好照顧自己，成為真實的自己。當我轉換視角，將目光從母親的苦難轉移到背後的祝福，神奇的事發生了，我不再一把鼻涕一把眼淚，讓我感覺比較有力量了。」
下午的生命講堂，進入了第二輪，每個人出一個題目，然後抽籤決定講哪個題目，很奇妙地似乎冥冥之中有安排，題目跟人形成絕妙的匹配。
來自南京的艾琳，先生倪良冬，是第三屆華人行動的學員：「這周輪到我和劉老師、師母個談，主要聚焦在我和良冬的夫妻關係。雖然我是一個人在這裡，但感覺像是一對摸爬滾打中探索著的夫妻，在被一對婚姻家庭經驗豐富的夫妻關懷著。談完以後特別開心，收穫滿滿。因為父母所處時代的背景，我和良冬從各自父母那裡學習到的婚姻經營之道並不算太多，婚後我們帶著從各自原生家庭中學到的模式相處，結果總是磕磕碰碰。發生衝突的時候，就變成兩個情緒化的小孩，互相指責、傷害、冷戰，如何以兩個成人的方式來處理衝突，總是感到心有餘而力不足。我們倆都有想好好溝通的心，但是每次想得好好的，坐下來談時，卻一不小心就觸發彼此情緒，又以吵架的方式失敗告終。劉老師教我用寫信的方式跟良冬溝通，這周寫了兩次，溝通效果很好。有了這個好辦法，我和良冬多年的衝突終於可以和平友好了。這種互相尊重、心平氣和的溝通方式，真是增進恩愛夫妻的重要體驗。」
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